الوقاية من مرض السكري

0

تغيير نمط حياتك يمكن أن يكون خطوة كبيرة نحو الوقاية من مرض السكري - وأنه لم يفت الاوان للبدء. فكر في هذه النصائح التي سوف نتناولها في هده المقالة وتبع جميع الخطوات المدكورة من أجل الوقاية من مرض السكري.


عندما يتعلق الأمر داء السكري من النوع 2 - النوع الأكثر شيوعا من مرض السكري - الوقاية هو صفقة كبيرة. من المهم بشكل خاص جعل الوقاية من السكري أولوية إذا كنت في خطر متزايد من مرض السكري، مثل إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك تاريخ عائلي للمرض.

الوقاية من السكري هي أساسية مثل تناول الطعام بشكل أكثر صحة، ليصبح أكثر نشاطا جسديا وفقدان بضعة جنيه إضافي. انها لم يفت الاوان للبدء. إن إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك الآن قد يساعدك على تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة لمرض السكري على الطريق، مثل تلف الأعصاب والكلى والقلب.
الوقاية من مرض السكري

1.ممارسة النشاط البدني


هناك العديد من الفوائد للنشاط البدني المنتظم. يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على:

- فقدان الوزن
- خفض نسبة السكر في الدم
- زيادة الحساسية للأنسولين - مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
- وتبين البحوث أن التمارين الرياضية والتدريب على المقاومة يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري. أكبر فائدة تأتي من برنامج اللياقة البدنية التي تشمل على حد سواء.

2. الحصول على الكثير من الألياف


- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- تعزيز فقدان الوزن من خلال مساعدتك على الشعور الكامل
-وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضار والفاصوليا والحبوب الكاملة والمكسرات.

3. الحبوب الكاملة


الحبوب الكاملة قد تقلل من خطر الإصابة بالسكري وتساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. في محاولة لجعل ما لا يقل عن نصف الحبوب الحبوب الكاملة. العديد من الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة تأتي على استعداد لتناول الطعام، بما في ذلك مختلف الخبز ومنتجات المعكرونة والحبوب. ابحث عن كلمة "كاملة" على العبوة ومن بين العناصر القليلة الأولى في قائمة المكونات.

4. تفقد الوزن الزائد


إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن الوقاية من السكري قد تتوقف على فقدان الوزن. كل رطل تفقد يمكن أن تحسن صحتك، وكنت قد يفاجأ كم. خفضت وتمارس بانتظام من خطر الاصابة بمرض السكري بنسبة 60 في المئة - المشاركين في دراسة واحدة كبيرة الذي خسر مبلغ متواضع من الوزن - حوالي 7 في المئة من وزن الجسم الأولي.

5. الحمية الغدائية 

الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، والنظام الغذائي مؤشر السكر في الدم أو غيرها من الوجبات الغذائية بدعة قد تساعدك على فقدان الوزن في البداية. ولكن فعاليتها في الوقاية من مرض السكري ليست معروفة، كما أنها ليست آثارها على المدى الطويل. وباستثناء مجموعة غذائية معينة أو تقييدها بدقة، قد تتخلى عن العناصر الغذائية الأساسية. بدلا من ذلك، جعل متنوعة والجزء السيطرة على جزء من خطة الأكل الصحي الخاص بك.

متى ترى طبيبك


إذا كان عمرك يزيد عن 45 عاما، وزنك طبيعي، اسأل طبيبك إذا كان اختبار السكري مناسب لك. توصي الجمعية الأمريكية للسكري بفحص مستوى السكر في الدم إذا:

أنت بعمر 45 سنة أو أكثر ووزن زائد

كنت أصغر من سن 45 وزيادة الوزن، مع واحد أو أكثر إضافية عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 - مثل نمط الحياة المستقرة أو تاريخ عائلي لمرض السكري
تبادل مخاوفك بشأن الوقاية من مرض السكري مع طبيبك. وسوف يثني على جهودك للحفاظ على مرض السكري في الخليج، وربما تقديم اقتراحات إضافية على أساس التاريخ الطبي الخاص بك أو عوامل أخرى.

أملاح كيتون: هل حقا تحسين الأداء الرياضي؟

0
أملاح كيتون هي مكملات غذائية "تشجع" الجسم على استخلاص طاقته عن طريق حرق الدهون. ويهدف هذا الملحق لتعزيز فقدان الوزن، ويقول البعض أنه قد يعزز الأداء الرياضي. ولكن هل هذا صحيح؟

قد تكون سمعت عن النظام الغذائي الكيتوني، أو "كيتو"، الذي يقوم على الأطعمة المحملة بالدهون والبروتينات و إنتنتد للقضاء على الكربوهيدرات قدر الإمكان.

النظام الغذائي كيتو يعمل عن طريق التسبب في كيتوسيس، وهي عملية تعتمد على حرق الدهون لاستخراج الطاقة، بدلا من أخذ السعرات الحرارية من الكربوهيدرات.
أملاح كيتون: هل حقا تحسين الأداء الرياضي؟

ويهدف أملاح كيتون لزيادة مستوى الكيتونات في الدم، على غرار كيتوسيس، حتى أن الجسم سوف تستمد طاقتها منها. العديد من الموارد على الانترنت تشير إلى أن هذا الملحق الغذائي يمكن أن تستخدم كمساعدة لفقدان الوزن، وكذلك بمثابة قوة معززة موثوق للرياضيين.

باحثون من جامعة أوكاناغان في كولومبيا البريطانية في كيلونا، كندا، لاختبار ما إذا كانت أملاح كيتون يمكن أن تحسن في الواقع الأداء الرياضي.

وكما لاحظ الباحث المشارك في الدراسة البروفسور جوناثان ليتل "نحن نعرف من دراسة نشرت سابقا أن مكملات كيتون قد تحسن أداء التحمل على المدى الطويل، ولكننا مهتمون [في] ما يحدث خلال التدريبات قصيرة المدة وعالية الكثافة، مثل تشغيل 10 كم أو ركوب الدراجات حتى تل. "

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخرا في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية، والتغذية، والتمثيل الغذائي.

"الأداء الرياضي يسقط"

ويوضح الباحثون أنه في حين أن حرق الدهون قد يكون مورد الطاقة على المدى الطويل يمكن الاعتماد عليها، وهذا هو عملية طويلة ومعقدة. ما يعنيه هذا هو أن الطاقة المشتقة من الدهون قد لا تكون مثالية للممارسة الرياضية، والتي عادة ما تستفيد من مصادر "سريعة" للطاقة مثل الجلوكوز في الدم.

"يبدو أن الكيتونات المرتفعة للدم تمنع استخدام الجسم للجليكوجين، وهو الشكل المخزن للجلوكوز، وتفضل حرق الدهون بدلا من ذلك، وهذا يعني أنه لا يمكن الوصول إلى وقود حرق الوقود السريع أثناء رشقات نارية عالية الكثافة من النشاط".
البروفيسور جوناثان ليتل
وهذا، كما يقول، يسبب "الأداء الرياضي [لإسقاط] قبالة نتيجة لذلك."

ولأغراض الدراسة الجديدة، عمل الباحثون مع 10 رجال بالغين متطابقين مع الأداء الرياضي ومؤشر كتلة الجسم (بمي).

وبعد فترة من الصيام، أعطي المشاركون إما أملاح كيتون بيتا هيدروكسي بوتيرات أو همي على أساس عشوائي. بعد نصف ساعة من تناولها إما الملحق أو الدواء الوهمي، شاركوا في محاكمة الدراجات في الوقت المناسب.

ووجد الفريق أنه بالمقارنة مع اليوم الذي أخذوا فيه الدواء الوهمي، عند أخذ أملاح كيتون، كان أداء المشاركين - من حيث انتاج الطاقة - أقل بنسبة 7 في المائة.

يقول البروفسور ليتل: "اتضح أن ملاحق الملح الكيتونية تضعف في الواقع أداء التمرينات عالية الكثافة.

يجب التعامل مع أملاح كيتون بحذر

ويؤكد البروفيسور ليتل أن نتائج الدراسة لا تدعم فكرة استخدام أملاح كيتون من قبل الرياضيين الذين يرغبون في تعزيز أدائهم. في الواقع، فإن التجارب حتى الآن تشير إلى عكس ذلك.

ويقول: "غالبا ما يتم تسويق هذه المكملات كوسيلة لتحسين الأداء الرياضي ولكن في هذه الحالة، يروي البحث قصة مختلفة جدا".

كيتو النظام الغذائي قد تزيد الذاكرة، والحد من الوفيات

كيتو النظام الغذائي قد تزيد الذاكرة، والحد من الوفيات

ويلاحظ أيضا أن مكملات الملح كيتون قد يكون لها آثار ضارة أخرى التي لا تزال غير معروفة حتى الآن، وهذا هو سبب آخر للحذر.

يقول البروفيسور ليتل: "علاوة على ذلك، فإن التأثيرات طويلة الأمد لمستويات زيادة الكيتونات في الدم على نحو مصطنع - وهي أساسا خداع الجسم في التفكير في حالة التجويع - غير معروفة تماما".

ويوضح أن نتائج الدراسة ينبغي أن تساعد الرياضيين على اكتساب فهم أفضل ووعي إيجابيات وسلبيات هذه المكملات الغذائية، والتي قد تكون مضللة المعلن عنها.

"آمل أن يساعد ذلك الرياضيين على التنقل في علم المكملات الغذائية بدلا من الاعتماد على تسويق الملصقات وحدها".

هل يمكن للشاي الأخضر منع مرض الزهايمر

0
وجد الباحثون أن الشاي الأخضر بوليفينول إبيغالوكاتشين غالات (إغغ) توقف تشكيل لويحات بيتا اميلويد - السمة المميزة لمرض الزهايمر - عن طريق التدخل في وظيفة أوليغومير بيتا اميلويد.

وقد أفادت الكاتبة الرائدة في الدراسة جيوسيبي ميلاسيني، من قسم الكيمياء والكيمياء الحيوية في جامعة ماكماستر في كندا، وزملاؤها مؤخرا النتائج التي توصلوا إليها في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية.

مرض الزهايمر هو حالة تنكس عصبي تدريجي يتميز بانخفاض الذاكرة والتفكير، فضلا عن المشاكل السلوكية.

ويقدر أن ما يقرب من 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعيشون مع هذا المرض. وبحلول عام 2050، من المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 131.5 مليون.

هل يمكن للشاي الأخضر منع مرض الزهايمر


الأسباب الدقيقة لمرض الزهايمر لا تزال غير واضحة، ولكن يعتقد أن بيتا-اميلويد يلعب دورا رئيسيا. هذا البروتين "لزجة" يمكن أن تتجمع معا، وتشكيل لويحات التي تعطل التواصل بين الخلايا العصبية.

قد يسبب انقطاع الطمث مرض الزهايمر
قد يسبب انقطاع الطمث مرض الزهايمر

تسلط الدراسة الجديدة من ميلاسيني وفريقه الضوء على كيفية إسغ يمكن أن تساعد على منع تشكيل لوحة بيتا اميلويد، مما يقربنا من استراتيجيات الوقاية التي تشتد الحاجة إليها لمرض الزهايمر.
إغغ "يعيد تشكيل" أوليغوميرس بيتا أميلويد
جاء الباحثون إلى النتائج التي توصلوا إليها باستخدام الرنين المغناطيسي النووي للحصول على نظرة متعمقة في كيفية إغغ قد تؤثر على تشكيل لويحات بيتا اميلويد.

ويوضح الفريق أن مونومرات بيتا أميلويد - وهي جزيئات ملزمة صغيرة - تشكل أوليغومرات بيتا أميلويد. مع مرور الوقت، هذه أوليغوميرس يمكن أن تلتصق معا وتشكل لويحات بيتا اميلويد السامة.

في تحليلها، وجدت ميلاسيني وزملاؤه أن إغغ "يعيد تشكيل" بيتا أميلويد أوليغوميرس، مما يمنعهم من خلق لويحات ضارة.

"على المستوى الجزيئي"، ويوضح ميلاسيني، "نعتقد إغغ معاطف أوليجوميرس السامة وتغيير قدرتها على النمو والتفاعل مع الخلايا السليمة".

هذه النتائج لا تدعم فقط الدراسات السابقة التي تشير إلى أن إغغ يمكن أن تساعد على منع تشكيل لوحة بيتا اميلويد، لكنها تسلط الضوء أيضا على الآليات الكامنة وراء هذا الارتباط.

واستنادا إلى النتائج التي توصلوا إليها، يشير الباحثون إلى أن مقتطفات من الشاي الأخضر يمكن استخدامها في الوقاية من مرض الزهايمر.

"نحن نعلم جميعا أنه لا يوجد حاليا علاج لأعراض الزهايمر مرة واحدة، لذا فإن أفضل أمل لنا هو التدخل المبكر، وهذا قد يعني استخدام مستخلصات الشاي الأخضر أو ​​مشتقاتها في وقت مبكر، قبل 15 إلى 25 سنة قبل ظهور أي أعراض على الإطلاق".
جوسيب ميلاسيني
ومع ذلك، يلاحظ الفريق أنه من الصعب تقديم إيغغ مباشرة إلى الدماغ، لذلك سوف تحتاج البحوث المستقبلية إلى التركيز على إيجاد طرق لتعديل المجمع والتغلب على هذه المشكلة.


حقائق مرض الزهايمر

0
مرض الزهايمر هو اضطراب الدماغ التدريجي لا رجعة فيه الذي يدمر ببطء الذاكرة ومهارات التفكير، وفي نهاية المطاف القدرة على تنفيذ أبسط المهام. في معظم الناس الذين يعانون من مرض الزهايمر، تظهر الأعراض لأول مرة في منتصف الستينات. وتختلف التقديرات، ولكن الخبراء يشيرون إلى أن أكثر من 5 ملايين أمريكي قد يكون لديهم مرض الزهايمر.
ويصنف مرض الزهايمر حاليا على أنه السبب السادس الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، ولكن التقديرات الأخيرة تشير إلى أن هذا الاضطراب قد يحتل المرتبة الثالثة، خلف أمراض القلب والسرطان، كسبب للوفاة لكبار السن.

حقائق مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعا من الخرف بين كبار السن. الخرف هو فقدان الادراك الوظيفي التفكير، وتذكر، والمنطق، والقدرات السلوكية لدرجة أنه يتداخل مع الحياة اليومية للشخص والأنشطة. يتراوح الخرف في شدته من المرحلة الأكثر اعتدالا، عندما يكون مجرد بداية لتأثير عمل الشخص، إلى أشد مرحلة، عندما يجب أن يعتمد الشخص تماما على الآخرين للأنشطة الأساسية للحياة اليومية.

أسباب الخرف يمكن أن تختلف، اعتمادا على أنواع من التغييرات الدماغ التي قد تحدث. وتشمل الخرف الأخرى الخرف الجسم ليوي، واضطرابات فرونتوتيمبورال، والخرف الوعائي. ومن الشائع أن يكون لدى الناس الخرف المختلط - وهو مزيج من اثنين أو أكثر من الاضطرابات، واحد على الأقل من الخرف. على سبيل المثال، بعض الناس لديهم كل من مرض الزهايمر والخرف الوعائي.

يدعى مرض الزهايمر بعد الدكتور ألويس الزهايمر. في عام 1906، لاحظ الدكتور الزهايمر تغييرات في أنسجة المخ للمرأة التي ماتت من مرض عقلي غير عادي. وتشمل أعراضها فقدان الذاكرة، ومشاكل اللغة، والسلوك غير متوقع. بعد وفاتها، فحص دماغها ووجد العديد من كتل غير طبيعية (تسمى الآن لويحات اميلويد) وحزم متشابكة من الألياف (تسمى الآن نيوروفبريلاري، أو تاو، تشابك).

هذه اللويحات والتشابك في الدماغ لا تزال تعتبر بعض السمات الرئيسية لمرض الزهايمر. ميزة أخرى هي فقدان الاتصالات بين الخلايا العصبية (الخلايا العصبية) في الدماغ. الخلايا العصبية تنقل الرسائل بين أجزاء مختلفة من الدماغ، ومن الدماغ إلى العضلات والأعضاء في الجسم.

التغييرات في الدماغ

الدماغ السليم مقابل الزهايمرات يستمر علماء الدماغ لكشف التغيرات الدماغ المعقدة التي تنطوي عليها بداية وتطور مرض الزهايمر. يبدو من المرجح أن الأضرار التي لحقت الدماغ تبدأ عشر سنوات أو أكثر قبل الذاكرة وغيرها من المشاكل المعرفية تظهر. خلال هذه المرحلة قبل السريرية من مرض الزهايمر، ويبدو أن الناس أن تكون خالية من أعراض، ولكن تحدث تغييرات سامة في الدماغ. وتشكل الرواسب غير الطبيعية للبروتينات لويحات الأميلويد وتشابك تاو في جميع أنحاء الدماغ، وتتوقف الخلايا العصبية ذات مرة واحدة على العمل، وتفقد الصلات مع الخلايا العصبية الأخرى، وتموت.

يبدو أن الضرر يحدث في البداية في الحصين، وجزء من الدماغ ضروري في تشكيل الذكريات. كما يموت المزيد من الخلايا العصبية، تتأثر أجزاء إضافية من الدماغ، وأنها تبدأ في الانكماش. في المرحلة الأخيرة من مرض الزهايمر، الأضرار واسعة الانتشار، وتقلص أنسجة المخ بشكل كبير.

العلامات والأعراض

مشاكل الذاكرة هي عادة واحدة من أولى علامات الضعف الإدراكي المتعلقة بمرض الزهايمر. بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة لديهم حالة تسمى ضعف الادراك المعتدل (مسي). في مسي، الناس لديهم مشاكل الذاكرة أكثر من المعتاد لعمرهم، ولكن أعراضهم لا تتداخل مع حياتهم اليومية. كما تم ربط صعوبات ومشاكل الحركة مع شعور الشم إلى مسي. كبار السن مع مسي هي في خطر أكبر لتطوير مرض الزهايمر، ولكن ليس كل منهم القيام به. بل إن البعض قد يعود إلى الإدراك العادي.

الأعراض الأولى من مرض الزهايمر تختلف من شخص لآخر. بالنسبة للكثيرين، قد يشير التراجع في جوانب عدم الذاكرة في الإدراك، مثل البحث عن الكلمات، والقضايا النظرية / المكانية، والتدهور في التفكير أو الحكم، إلى المراحل المبكرة جدا لمرض الزهايمر. الباحثون يدرسون المؤشرات الحيوية (العلامات البيولوجية للمرض الموجودة في صور الدماغ، السائل النخاعي، والدم) لمعرفة ما إذا كانوا يستطيعون الكشف عن التغيرات المبكرة في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الكبد الوبائي والأشخاص العاديين المعرفين الذين قد يكونون أكثر عرضة لمرض الزهايمر. وتشير الدراسات إلى أن مثل هذا الكشف المبكر قد يكون ممكنا، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يمكن الاعتماد على هذه التقنيات لتشخيص مرض الزهايمر في الممارسة الطبية اليومية.

مرض الزهايمر الخفيف

كما تقدم مرض الزهايمر، والناس يعانون من فقدان الذاكرة أكبر وغيرها من الصعوبات المعرفية. المشاكل يمكن أن تشمل التجول والتخبط، ورطة التعامل مع المال ودفع الفواتير، وتكرار الأسئلة، يستغرق وقتا أطول لإكمال المهام اليومية العادية، والتغييرات الشخصية والسلوكية. وغالبا ما يتم تشخيص الأشخاص في هذه المرحلة.

معتدل مرض الزهايمر

في هذه المرحلة، يحدث الضرر في مناطق الدماغ التي تتحكم في اللغة، المنطق، المعالجة الحسية، والفكر الواعي. فقدان الذاكرة والارتباك تنمو أسوأ، والناس تبدأ في مشاكل التعرف على العائلة والأصدقاء. وقد يكونون غير قادرين على تعلم أشياء جديدة، ويضطلعون بمهام متعددة المراحل مثل ارتداء الملابس أو التعامل مع المواقف الجديدة. وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى الناس في هذه المرحلة الهلوسة، والأوهام، وجنون العظمة وقد يتصرفون بشكل متهور.

مرض الزهايمر الشديد

في نهاية المطاف، تنتشر لويحات وتشابك في جميع أنحاء الدماغ، وتقلص أنسجة المخ بشكل كبير. الناس الذين يعانون من مرض الزهايمر الشديد لا يمكن التواصل وتعتمد تماما على الآخرين لرعايتهم. بالقرب من النهاية، قد يكون الشخص في السرير أكثر أو كل الوقت مع إيقاف تشغيل الجسم.

ما يسبب مرض الزهايمر

العلماء لا يفهمون تماما ما يسبب مرض الزهايمر في معظم الناس. هناك عنصر وراثي لبعض حالات الإصابة بمرض الزهايمر في وقت مبكر. أواخر ظهور الزهايمر تنشأ من سلسلة معقدة من التغييرات الدماغ التي تحدث على مدى عقود. الأسباب ربما تشمل مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، ونمط الحياة. قد تختلف أهمية أي من هذه العوامل في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر من شخص لآخر.

أساسيات مرض الزهايمر

يقوم العلماء بإجراء دراسات لمعرفة المزيد عن اللويحات، التشابك، والسمات البيولوجية الأخرى لمرض الزهايمر. التقدم في تقنيات التصوير الدماغ تسمح للباحثين لرؤية تطوير وانتشار اميلويد غير طبيعية والبروتينات تاو في الدماغ الحية، فضلا عن التغيرات في بنية الدماغ وظيفة. ويستكشف العلماء أيضا أولى الخطوات في عملية المرض من خلال دراسة التغيرات في الدماغ وسوائل الجسم التي يمكن اكتشافها قبل ظهور أعراض مرض الزهايمر قبل سنوات. النتائج من هذه الدراسات سوف تساعد في فهم أسباب مرض الزهايمر وجعل التشخيص أسهل.

واحدة من أسرار كبيرة من مرض الزهايمر هو السبب في أنه يضرب إلى حد كبير كبار السن. البحث عن الشيخوخة الدماغ العادي هو تسليط الضوء على هذا السؤال. على سبيل المثال، يتعلم العلماء كيف أن التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ قد تضر الخلايا العصبية وتساهم في أضرار الزهايمر. وتشمل هذه التغيرات المرتبطة بالعمر ضمور (تقلص) أجزاء معينة من الدماغ، والتهاب، وإنتاج جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة، وخلل الميتوكوندريا (انهيار إنتاج الطاقة داخل الخلية).

علم الوراثة

معظم المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر لديهم الشكل المتأخر للمرض، حيث تظهر الأعراض في منتصف الستينات. ويشارك الجين أبوليبوبروتين E (أبو) في أواخر ظهور مرض الزهايمر. هذا الجين له عدة أشكال. واحد منهم، أبو ε4، يزيد من خطر الشخص من تطور المرض ويرتبط أيضا مع سن مبكرة من بداية المرض. ومع ذلك، حمل شكل أبو ε4 من الجين لا يعني أن الشخص سوف تتطور بالتأكيد مرض الزهايمر، وبعض الناس الذين ليس لديهم أبو ε4 قد تتطور أيضا المرض.

كما حدد العلماء عددا من المناطق ذات الأهمية في الجينوم (مجموعة كاملة من الحمض النووي) التي قد تزيد من خطر الشخص في أواخر ظهور مرض الزهايمر بدرجات متفاوتة.

بداية ظهور مرض الزهايمر يحدث بين 30s إلى منتصف 60s، ويمثل أقل من 10 في المئة من جميع الناس الذين يعانون من مرض الزهايمر. بعض الحالات ناجمة عن تغيير موروثة في واحدة من ثلاثة جينات، مما أدى إلى نوع يعرف باسم بداية مرض الزهايمر العائلي المبكر، أو فاد. وبالنسبة لحالات أخرى من ظهور الزهايمر في وقت مبكر، تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك مكون وراثي يرتبط بعوامل أخرى غير هذه الجينات الثلاثة.

معظم الناس الذين يعانون من متلازمة داون تطوير مرض الزهايمر. قد يكون هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون لديهم نسخة إضافية من الكروموسوم 21، الذي يحتوي على الجين الذي يولد اميلويد ضارة.

الصحة، البيئية، وعوامل نمط الحياة

وتشير البحوث إلى أن مجموعة من العوامل التي تتجاوز علم الوراثة قد تلعب دورا في تطور ومرض مرض الزهايمر. هناك قدر كبير من الاهتمام، على سبيل المثال، في العلاقة بين التدهور المعرفي والظروف الوعائية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، وكذلك حالات التمثيل الغذائي مثل السكري والسمنة. وسوف تساعدنا البحوث الجارية على فهم ما إذا كان الحد من عوامل الخطر لهذه الظروف قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

وقد ارتبط كل من النظام الغذائي المغذي، والنشاط البدني، والمشاركة الاجتماعية، وتحفيز عقليا السعي لمساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع تقدمهم في السن. هذه العوامل قد تساعد أيضا في الحد من خطر التدهور المعرفي ومرض الزهايمر. التجارب السريرية تختبر بعض هذه الاحتمالات.

تشخيص مرض الزهايمر

يستخدم الأطباء عدة طرق وأدوات للمساعدة في تحديد ما إذا كان الشخص الذي يعاني من مشاكل في الذاكرة لديه "ممكن الخرف الزهايمر" (الخرف قد يكون راجعا إلى سبب آخر) أو "الخرف الزهايمر المحتمل" (لا يوجد سبب آخر للخرف يمكن العثور عليها).

رفع الأثقال لمرض السكري

0

لماذا يجب عليك تدريب بالقوة؟


لأنك مصاب بمرض السكري، أنت تعرف مدى أهمية التحكم في نسبة السكر في الدم. يساعد رفع الأثقال. الحركات البسيطة التي تقوم بها بانتظام يمكن أن يدفع عضلاتك لامتصاص المزيد من الجلوكوز. عليك أيضا حرق المزيد من السعرات الحرارية، ليلا ونهارا، لكي تحصل على لحسن  مزاجك، ومستويات الكولسترول، وضغط الدم قد تتحسن أيضا.
رفع الأثقال لمرض السكري

مدخل عن رفع الأثقال

يمكن لمعظم المصابين بداء السكري العمل بأمان. اسأل طبيبك أولا للتأكد جيدا من وضعية صحتك .  يجب أن تمارس رياضة التدريب بالقوة مرتين على الأقل في الأسبوع. أيضا القيام بتمارين ضخ القلب - مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات - إما 5 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في كل مرة أو 3 أيام لمدة 50 دقيقة لكل منهما. تمتد قليلا بعد ذلك لتصبح أكثر مرونة.تحقق مع مدرب معتمد لكي تتدرب بكل أمان وحترافية.

كيف أقوم بممراسة رفع الأثقال


يجب عليك أولا تعلم 10 تمارين رياضية  في المنزل  التي تعمل على مجموعة من العضلات الرئيسية الخاصة بك، تبدأ مع مجموعة واحدة حيث يمكنك القيام بهذه الخطوة 8-15 مرات، أو "ممثلين". راحة لمدة 30 ثانية على الأقل قبل القيام التمرين التالي. تبدأ مع عصابات المقاومة أو الدمبل الخفيفة، حتى تتمكن من التركيز على رفع وخفض الأوزان مع التسلسل، والتحركات التي تسيطر عليها. عندما يمكنك أن تفعل اثنين أو ثلاث مجموعات بسهولة، والتبديل إلى الأوزان أثقل قليلا.

رفع الأثقال وسكر الدم


إذا تناولت بعض أدوية السكري، قد تحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب حدوث انخفاض خطير في مستويات السكر في الدم (نقص السكر في الدم). اسأل طبيبك إذا كنت يجب أن تحقق المستويات الخاصة بك أو تناول وجبة خفيفة قبل العمل بها. احتفظ بالوجبات الخفيفة أو أقراص الجلوكوز معك عند ممارسة التمارين الرياضية في حالة ظهور أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، مثل الهز أو الضعف.

التهاب الشعب الهوائية الأعراض والعلاجات

0

ما هو التهاب الشعب الهوائية؟


التهاب الشعب الهوائية هو التهاب في الشعب الهوائية في الرئتين. الأنابيب الرئيسية التي تدفقات الهواء من خلال الرئتين تسمى القصبات الهوائية، والتفرع قبالة لهم هي أنابيب أصغر تسمى القصيبات. عندما تصبح هذه الأنابيب ملتهبة فإنه يسبب تضييق، انقباض، وانسداد الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى أعراض التهاب الشعب الهوائية. التهاب الشعب الهوائية يمكن أن يكون حادا، يدوم أقل من ستة أسابيع، أو مزمنة ومتكررة عدة مرات لأكثر من عامين.
التهاب الشعب الهوائية الأعراض والعلاجات

التهاب الشعب الهوائية الحاد


التهاب الشعب الهوائية الحاد هو شكل من أشكال المرض الذي يبدأ فجأة ويحل نفسه بعد بضعة أسابيع. وتشمل أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد السعال القرصنة وإنتاج المخاط (البلغم). وعادة ما يتم جلبه عن طريق الفيروس (90٪) أو مرض بكتيرية في الجهاز التنفسي العلوي. في حين أن الأعراض يمكن أن تكون مزعجة، التهاب الشعب الهوائية الحاد في الناس الأصحاء خلاف ذلك نادرا ما تكون شديدة.

التهاب الشعب الهوائية المزمن


التهاب الشعب الهوائية المزمن هو اضطراب المتكررة حيث هناك التهاب مزمن، وتورم، وتضييق الشعب الهوائية. ويعرف بأنه السعال مع إنتاج المخاط (البلغم) لمدة لا تقل عن 3 أشهر، لمدة سنتين على التوالي. التهاب الشعب الهوائية المزمن هو عادة نتيجة لتلف الرئة من الاضطرابات الطبية المزمنة أو التدخين.
المدخنين والتهاب الشعب الهوائية

التدخين هو مهيج رئيسي للرئتين، ويسبب ضررا على المستوى الخلوي. هذا الأضرار التي لحقت أنسجة الرئة، وخاصة أهداب (الخلايا في بطانة الرئة التي تساعد على التخلص من الحطام والمخاط)، ويسبب أنسجة الرئة لتكون أكثر عرضة لالتهاب الشعب الهوائية الحاد. كما يسبب المدخنين في نهاية المطاف الكثير من الأضرار التي لحقت رئتيهم يمكن أن تحصل على التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن).

ما هي أسباب التهاب الشعب الهوائية الحاد؟


التهاب الشعب الهوائية الحاد سببه التهابات فيروسات الجهاز التنفسي العلوي في 90٪ من الحالات؛ و 10٪ أخرى من الحالات الناجمة عن الالتهابات البكتيرية.

ما هي أسباب التهاب الشعب الهوائية المزمن؟


التهاب الشعب الهوائية المزمن سببه التهاب متكرر لأنسجة الرئة. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن هم أولئك الذين يتعرضون لمهيجات الرئة (مثل عمال مناجم الفحم، عمال البناء، عمال المعادن، الخ)، والمدخنين. ويمكن لمستويات عالية من تلوث الهواء أن تسهم أيضا في تطوير التهاب الشعب الهوائية المزمن.

ما هي أعراض التهاب الشعب الهوائية؟


هناك العديد من أعراض التهاب الشعب الهوائية التي غالبا ما تكون مؤلمة وغير مريحة.

قائمة أعراض التهاب الشعب الهوائية


- ضيق في التنفس
- سعال
- إنتاج المخاط (البلغم)
- الصفير
- حمة
- إعياء
- التهاب القصبات: متى استدعاء الطبيب

إذا كان يشتبه التهاب الشعب الهوائية، قد تحتاج إلى التماس الرعاية الطبية المهنية.

لهذه الأعراض التهاب الشعب الهوائية، اتصل الطبيب


- ضيق في التنفس
- ألم في الصدر
- ارتفاع في درجة الحرارة
- سعال الدم
- الحلق تورم
- الصفير
- الأعراض التي تزداد سوءا أو تستمر لفترة أطول من أسبوعين
- العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية

إذا كانت أعراض التهاب الشعب الهوائية ليست شديدة، قد تكون قادرة على علاج ذلك بشكل فعال مع العلاجات المنزلية.

العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية


- شرب الكثير من السوائل
- اترك التدخين
- تناول الأدوية المضادة للحمى دون وصفة طبية مثل الأسبرين، أسيتامينوفين (تيلينول)، ايبوبروفين (أدفيل، موترين)، نابروكسين - - (أليف) إذا نصح بها طبيب
- الحصول على الكثير من الراحة
- تشخيص التهاب الشعب الهوائية

يتم تشخيص التهاب الشعب الهوائية بشكل عام من قبل الطبيب الذي يأخذ التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني. عادة لا تحتاج إلى اختبارات إضافية.

في الحالات الأكثر شدة من التهاب الشعب الهوائية، أو في حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن، قد تكون هناك حاجة إلى الأشعة السينية الصدر، واختبارات الدم، أو اختبار وظيفة الرئوية.

التهاب القصبات الحاد العلاج


علاج التهاب الشعب الهوائية عادة ما يشمل العلاجات المنزلية التي نوقشت مثل شرب الكثير من السوائل، والإقلاع عن التدخين، والحصول على الكثير من الراحة، واتخاذ المخفضات الحمى دون وصفة طبية.

نادرا ما تكون الأدوية المضادة للسعال من دون وصفة طبية مفيدة وفي بعض الأطفال الصغار قد تكون مضرة.المضادات الحيوية نادرا ما توصف لأن معظم حالات التهاب الشعب الهوائية هي الناجمة عن الفيروسات التي لا تستجيب للمضادات الحيوية.إذا كانت الأعراض شديدة بما فيه الكفاية لرؤية الطبيب، المرضى قد يوصف الأدوية.

أدوية التهاب الشعب الهوائية الحادة


- موسعات الشعب الهوائية المستنشقة
- منشطات
- أدوية السعال مقشع
- التهاب القصبات المزمن

هناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على التهاب الشعب الهوائية المزمن في الخليج.

علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن


- موسعات الشعب الهوائية المستنشقة
- المنشطات عن طريق الفم أو الاستنشاق
- الأكسجين التكميلي
- التطعيمات الانفلونزا السنوية
- التطعيمات بالمكورات الرئوية
لأن التهاب الشعب الهوائية المزمن يجعل الرئتين أكثر عرضة للالتهابات البكتيرية، قد يصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج هذه الالتهابات الثانوية.

علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن


علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن) يشبه مرض التهاب الشعب الهوائية المزمن: موسعات الشعب الهوائية المستنشقة أو المنشطات عن طريق الفم أو الأكسجين التكميلي والتطعيمات السنوية ضد الإنفلونزا والتطعيمات بالمكورات الرئوية.

أهم شيء المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن القيام به هو التوقف عن التدخين.
كيف يمكنني تجنب الحصول على التهاب الشعب الهوائية؟

أهم شيء يمكن للشخص القيام به للحد من خطر الحصول على التهاب الشعب الهوائية هو عدم التدخين وتجنب التدخين من جهة ثانية.

طرق أخرى للحد من خطر التهاب الشعب الهوائية


- اتمرن بانتظام
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- غسل اليدين في كثير من الأحيان
- الحد من التعرض المهني لمهيجات الرئة
- تجنب الآخرين الذين قد يكون لديهم أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي

داء السكري من نوع 2: التشخيص والعلاج والأدوية

0

ما هو مرض السكري من النوع 2؟


مرض السكري من النوع الثاني يمكن أن يؤثر على جميع الناس، بغض النظر عن العمر. قد تفوت الأعراض المبکرة لداء السکري من النوع الثاني، لذا فإن أولئك المتضررین قد لا یعرفون حتی أن لدیھم الحالة. ويقدر أن واحدا من كل ثلاثة أشخاص في المراحل المبكرة من داء السكري من النوع الثاني ليسوا على دراية بوجودها.

مرض السكري يتداخل مع قدرة الجسم على استقلاب الكربوهيدرات للطاقة، مما يؤدي إلى مستويات عالية من السكر في الدم. وتزيد هذه المستويات المزمنة من السكر في الدم من خطر إصابة الشخص بمشاكل صحية خطيرة.

داء السكري من نوع 2: التشخيص والعلاج والأدوية

الآثار المحتملة لسكر الدم المرتفع


- مشاكل الأعصاب
فقدان البصر
- تشوهات مشتركة
أمراض القلب والأوعية الدموية
- غيبوبة السكري (مهددة للحياة)
يتم إدراج مضاعفات السكري الأخرى من ارتفاع ضغط الدم أكثر على طول في هذا الموضوع

النوع الثاني من أعراض السكري: العطش


على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 قد لا يكون لديهم أعراض محددة، وزيادة في العطش هو أحد الأعراض التي هي سمة من سمات الشرط. زيادة العطش يمكن أن تصاحب أعراض أخرى مثل التبول المتكرر، ومشاعر الجوع غير عادية، وجفاف الفم، وزيادة الوزن أو الخسارة.
أعراض السكري من النوع 2: الصداع

الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث إذا استمرت مستويات السكر في الدم مرتفعة هي التعب، وعدم وضوح الرؤية، والصداع.

أعراض السكري من النوع الثاني: العدوى


في كثير من الأحيان، يتم تحديد مرض السكري من النوع 2 فقط بعد آثاره الصحية السلبية واضحة. بعض الإصابات والقروح التي تستغرق وقتا طويلا للشفاء هي علامة تحذير. وتشمل العلامات المحتملة الأخرى عدوى الخميرة المتكررة أو التهابات المسالك البولية وحكة الجلد.

أعراض السكري من النوع 2: العجز الجنسي


يمكن أن تحدث مشاكل جنسية نتيجة لداء السكري من النوع 2. منذ مرض السكري يمكن أن تضر الأوعية الدموية والأعصاب في أجهزة الجنس، ويمكن أن تنخفض الإحساس انخفض، مما يؤدي إلى صعوبات مع النشوة. جفاف المهبل في النساء والعجز الجنسي لدى الرجال هي مضاعفات أخرى من مرض السكري. وتشير التقديرات إلى أن ما بين 35٪ و 70٪ من الرجال المصابين بمرض السكري سوف يعانون في نهاية المطاف من العجز الجنسي. وتظهر إحصاءات النساء أن حوالي ثلث النساء المصابات بمرض السكري سيواجهن نوعا من العجز الجنسي.

في خطر للسكري من النوع 2؟


قد تؤدي بعض عوامل الخطر المرتبطة بخيارات نمط الحياة والظروف الطبية إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. وتشمل هذه:

- تدخين السجائر
- يجري زيادة الوزن أو السمنة، وخاصة حول الخصر
- عدم ممارسة الرياضة
- تستهلك حمية عالية في اللحوم المصنعة والدهون والحلويات واللحوم الحمراء
- مستويات الدهون الثلاثية أكثر من 250 ملغ / ديسيلتر
- مستويات منخفضة من "جيد" الكولسترول هدل (أقل من 35 ملغ / دل)

عوامل الخطر الموروثة من النوع الثاني من مرض السكري


بعض عوامل الخطر لمرض السكري لا يمكن السيطرة عليها. فالأسبانيون والأمريكيون الأصليون والآسيويون والأمريكيون من أصل أفريقي لديهم مخاطر أعلى من المتوسط ​​في الإصابة بمرض السكري. وجود تاريخ عائلي (الوالد أو الأخ) مع مرض السكري يزيد من خطورة الخاص بك. أكثر من 45 أكثر عرضة لمرض السكري من النوع 2 من الشباب.

مخاطر السكري من النوع الثاني للنساء


النساء اللواتي وضعن داء السكري الحمل في الحمل لديهم مخاطر أكبر لتطوير مرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة. وينطبق الشيء نفسه على النساء اللاتي لديهن أطفال أكبر من 9 رطل.


متلازمة المبيض المتعدد الكيسات


متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي مشكلة صحية تتميز بالعديد من الخراجات الصغيرة في المبيض، والفترات غير المنتظمة، ومستويات عالية من هرمونات الاندروجين. لأن أحد أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هو مقاومة الأنسولين، تعتبر النساء المصابات بهذا المرض أكثر عرضة لمرض السكري أيضا.

كيف يعمل الأنسولين؟


الأنسولين هو هرمون يسمح للجسم بكفاءة استخدام الجلوكوز كوقود. بعد تقسيم الكربوهيدرات إلى سكريات في المعدة، يدخل الجلوكوز في الدورة الدموية ويحفز البنكرياس على الإفراج عن الأنسولين في الكمية المناسبة. يسمح الأنسولين لخلايا الجسم بجلوكوز الامتصاص كطاقة.

داء السكري من النوع الثاني: مقاومة الأنسولين


في مرض السكري من النوع 2، لا يمكن لخلايا الجسم أن تأخذ الجلوكوز بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مستويات عالية من الجلوكوز في الدم. مقاومة الانسولين تعني أنه على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج الأنسولين، فإن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل صحيح للأنسولين الذي يتم إجراؤه. مع مرور الوقت، البنكرياس يقلل من كمية الأنسولين التي تنتجها.

كيف يتم تشخيص النوع الثاني من مرض السكري


ويقيس اختبار الهيموجلوبين A1c كمية الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي (الهيموجلوبين المرتبط بالجلوكوز) في الدم ويقدم معلومات عن متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم خلال الأشهر 2 إلى 3 السابقة. إن مستويات الهيموجلوبين A1C أكثر من 6.5٪ تدل على مرض السكري. اختبار تشخيصي آخر هو الصيام اختبار الجلوكوز في الدم. إذا كان مستوى السكر في الدم الصائم أكثر من 126، فإن هذا يثبت أن السكري موجود. مستويات الجلوكوز في الدم عشوائية أكثر من 200 تتفق أيضا مع مرض السكري.

نوع 2 مرض السكري الرعاية: النظام الغذائي


يمكن أن يساعد الحفاظ على مستويات جيدة من السكر في الدم على الحد من مخاطر الإصابة بمضاعفات السكري. يمكن لطبيبك إحالتك إلى أخصائي تغذية مسجل أو مرض السكري لمساعدتك في صياغة خطة تناول الطعام الصحي. كثير من الناس الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 سوف تحتاج إلى مراقبة تناول الكربوهيدرات وخفض السعرات الحرارية. ويوصى أيضا مشاهدة إجمالي الدهون والبروتين الاستهلاك.

النوع الثاني من مرض السكري: التمرين


ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك المشي، يمكن أن تساعد الناس الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 خفض مستويات السكر في الدم. النشاط البدني يقلل أيضا من الدهون في الجسم، ويخفض ضغط الدم، ويساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية. من المستحسن أن يحصل مرضى السكري من النوع الثاني على 30 دقيقة من التمارين المعتدلة في معظم الأيام.

نوع 2 مرض السكري الرعاية: تقليل الإجهاد


الإجهاد يبعث على القلق بشكل خاص بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. الضغط ليس فقط يزيد من ضغط الدم، ولكن يمكن أيضا زيادة مستويات السكر في الدم. يجد كثير من المصابين بمرض السكري أن تقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في إدارة حالتهم. ومن الأمثلة على ذلك التصور، والتأمل، أو تمارين التنفس. الاستفادة من شبكات الدعم الاجتماعي هي أيضا مفيدة، مثل التحدث مع قريب أو صديق، عضو من رجال الدين، أو مستشار.

النوع الثاني من مرض السكري: الأدوية عن طريق الفم


يوصى بالأدوية الفموية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين لا يستطيعون التحكم بشكل كاف في نسبة السكر في الدم مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. تتوفر أنواع كثيرة من أدوية السكري عن طريق الفم، وهذه يمكن استخدامها في تركيبة للحصول على أفضل النتائج. بعض زيادة إنتاج الأنسولين، والبعض الآخر تحسين استخدام الجسم من الأنسولين، في حين لا يزال البعض الآخر يمنع جزئيا الهضم من النشا.

النوع الثاني من مرض السكري: الأنسولين


بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني يأخذون أيضا الأنسولين، وأحيانا بالاشتراك مع الأدوية عن طريق الفم. يستخدم الأنسولين أيضا في "فشل خلايا بيتا"، وهو شرط لم يعد البنكرياس ينتج فيه الأنسولين استجابة لارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكن أن يحدث هذا في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. إذا لم يتم إنتاج الأنسولين، فمن الضروري معالجة الأنسولين.

النوع الثاني من داء السكري: الحقن غير الأنسولين


هناك أدوية أخرى غير الأنسولين تعطى في شكل الحقن التي تستخدم لعلاج داء السكري من النوع 2. ومن الأمثلة على ذلك براملينتيد (سيملين)، إكسيناتيد (بيتا)، و ليراجلوتيد (فيكتوزا). هذه الأدوية تحفز الإفراج عن الأنسولين.

اختبار السكر في الدم


يمكن لطبيبك أن يشير إلى عدد المرات التي يجب أن تختبر فيها نسبة الجلوكوز في الدم. يمكن أن يعطي الاختبار فكرة جيدة عن مدى السيطرة على مرض السكري الخاص بك ويمكن أن أقول لكم إذا كان لديك خطة إدارة تحتاج إلى تغيير.


الأوقات الشائعة لاختبار السكر في الدم


- اول شيء في الصباح
- قبل وبعد الوجبات
- قبل وبعد التمرين
- قبل النوم

داء السكري من النوع الثاني والهجمات القلبية


ويموت حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص مصابين بمرض السكري من أمراض القلب. مع مرور الوقت، وارتفاع مستويات السكر في الدم تلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة خطر الجلطات. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية. الأشخاص المصابون بمرض السكري هم أيضا أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية.

مخاطر الكلى المتعلقة داء السكري من النوع 2


ويزداد خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن مع مرور الوقت لدى المصابين بداء السكري. مرض السكري هو السبب الأكثر شيوعا للفشل الكلوي، وتشكل حوالي 44٪ من الحالات. الحفاظ على مرض السكري تحت السيطرة يمكن أن تقلل من خطر الفشل الكلوي. وتستخدم الأدوية أيضا للحد من خطر الإصابة بأمراض الكلى لدى المصابين بداء السكري.

داء السكري من النوع 2 وأضرار العين


اعتلال الشبكية السكري هو الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية الصغيرة داخل شبكية العين بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت. هذا يمكن أن يسبب فقدان الرؤية التدريجي والدائم. اعتلال الشبكية السكري هو السبب الأكثر شيوعا للعمى الجديد في الناس بين 20 و 74. هذه الصورة تظهر برك الدم، أو نزيف، في شبكية العين.

نوع 2 مرض السكري وألم العصب


وخز وخدر وإحساس من "الدبابيس والإبر" كلها أعراض اعتلال الأعصاب السكري، أو تلف الأعصاب المرتبطة بمرض السكري. هذا هو الأكثر شيوعا في اليدين والقدمين والأصابع، أو أصابع القدم. السيطرة على مرض السكري يمكن أن تساعد في منع هذه المضاعفات.

أضرار القدم والسكري من النوع 2


يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الناجمة عن مرض السكري صعوبة في الشعور بالإصابات في القدمين. في الوقت نفسه، يمكن أن الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية يقلل من الدورة الدموية في أقدام الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. القروح التي تلتئم بشكل سيء وحتى الغرغرينا هي مضاعفات مرض السكري التي يمكن أن تحدث في القدمين. وقد يكون البتر نتيجة لحالات شديدة.

الوقاية من السكري من النوع 2


داء السكري من النوع 2 يمكن الوقاية منه في كثير من المرضى. على الأقل، فمن الممكن للحد من حدوث مضاعفات مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، والحفاظ على وزن صحي. كما أنه مفيد للأشخاص المعرضين للخطر لمرض السكري ومرض السكري، بحيث يمكن أن تبدأ الإدارة في وقت مبكر من هذا المرض. هذا يقلل من خطر المشاكل على المدى الطويل.

جميع الحقوق محفوظه © متع معلوماتك

تصميم الورشه